Category Archives: تغذیه در بارداری

رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری

مادران باردار بدون داشتن رژیم مخصوص،مقدار بیشتر و متنوع تری از غذاها را نسبت به قبل از دوران بارداری مصرف کنند.ولی در صورتی که مادر اضافه وزن دارد و یا دچار بیماری خاصی است باید به متخصص تغذیه مراجعه کند.و پیروی از رژیم خاص توصیه شده توسط متخصص ضروری خواهد بود. آنچه که در تغذیه […]

تغذیه در دوران بارداری

رژیم غذایی زن باردار باید متنوع و پرکالری باشد.بهتر است غذا به دفعات بیشتر و حجم کمتر مصرف شود.مقدار افزایش کالری مصرفی ۳۰۰ کیلوکالری بیش از حالت غیرباردار است به این ترتیب نیاز به کالری که در یک زن غیرباردار ۲۳۰۰ کیلو کالری است در بارداری به ۲۶۰۰ کیلوکالری افزایش می یابد.نیاز روزانه آهن در […]

پرهیز غذایی در دوران بارداری

تا زمانیکه اشتهای کافی به غذا دارید و دوران بارداری را بدون ناراحتی طی می کنید معمولا نیاز به پرهیز ندارید و می توانید هرغذایی را که دوست داشته باشید میل کنید ولی دو نکته را باید همیشه در نظر داشته باشید. ۱)از خوردن غذاهای خیلی چرب و سنگین هضم مانند غذاهای سرخ کرده،شیرینی های […]

ویتامینD در دوران حاملگی می تواند ریسک ابتلا به آلرژی را در کودک کاهش دهد

باتوجه به مطالعات اخیر‍‍‍‍‍ مصرف کردن بیشتر ویتامین D درطول دوران حاملگی میتواند به کم کردنتولد کودکان با ریسک آلرژی کمک کند. با توجه به تحقیقات ‍‍‍،زنان برای رسیدن به این مزیت باید غذاهایی غنی از ویتامین D بخورند. متاسفانهمکمل های ویتامین D جایگزین خوبی نمیتوانند باشند. این یافته ها در روزنامه ی ایمنی شناسی […]

0
Connecting
Please wait...
ارسال پیغام

اپراتور هم اکنون مشغول میباشد لطفا پیغام خود را بگذارید

نام شما
* ایمیل
* سوال خود را مطرح کنید
وارد شوید

نیاز به راهنمایی دارید ؟ اپراتورهای ما آماده پاسخگویی به شما هستند

نام شما
* ایمیل شما
* سوال خود را مطرح کنید
ما آنلاین هستیم !
فیدبک

نظرات خود را با ما در میان بگذارید

کیفیت پشتیبانی را چگونه ارزیابی میکنید ؟